¡Hola Bichosbola! ¿Qué tal están resultando vuestras vacaciones? 

Este año son mis primeras vacaciones de verdad ¿Por qué digo esto? Es el primer año en el que noto que mis vacaciones son merecidas. No me malinterpretéis, me refiero a que es el primer año que trabajo y tengo que organizarme con mi alrededor para acabar en algún destino distinto. Vamos, lo que llamo yo la vida adulta. Aunque no me puedo quejar.

En lo que llevo de años he visto tres veces el mar. La primera fue Suecia, con su frías y acogedoras temperaturas. La segunda fue Jávea, destino al que espero poder volver antes de que acabe el verano. Y por último Malta, ese paraíso de aguas cristalinas. ¿Cómo fue mi experiencia? ¡Os la cuento!

Para empezar, llegamos el domingo cerca de las 00:00 horas, dónde un simpático conductor nos dejó en la puerta de casa, cosa que facilitó bastante el viaje. En caso de no conocer bien un destino, os sugiero contratar este servio, sale mucho más barato que un taxi y ofrecen muchas opciones. En nuestro caso, contratamos el servicio a través de Rideways y fue excelente.

El apartamento lo elegimos a través de Airbnb y fue todo un acierto. Era un duplex ¡qué digo! ¡Un triplex! Muy acogedor, limpio, con un diseño... excepcional. Vamos, estaba enamorada. Con una cama enorme donde prácticamente dormimos separados por todo el espacio que tenía. Y una bañera... Perfecta para mí. Ya sabéis que soy una obsesa. La dueña, Verney, nos acogió al día siguiente muy amablemente y nos dio algunos trucos para sobrevivir por Malta. Os dejo el perfil del apartamento por si un día os animáis:

Día 1

El primer día oficial fue un auténtico caos. Os explico porqué. En primer lugar quisimos hacernos con una tarjeta de transporte que nos servía hasta una semana. Según internet os cuenta que podéis adquirirla en cualquier lugar: ERROR. El único sitio donde podías conseguirla era en la Valleta. La Valleta estaba literalmente enfrente de nuestro barrio. A cinco minutos en Ferri, cosa que como novatos no sabíamos, así que iniciamos la aventura en autobús. ERROR. El viaje duro practicamente 40 minutos. Tras llegar a la Valleta, en la estación de buses nos comentaron que la tarjeta que queríamos (La sencilla, solo para autobús) no la vendían. Así que nos indicaron una librería donde podíamos comprarlo. El precio de la tarjeta fue de 21€ y si queréis adquirirla alguna vez, os recomiendo que lo hagáis antes por internet desde España. Creo que es más secillo.

El problema en Malta reside en los autobuses. Son caóticos, están siempre llenos, los conductores no suelen ser agradables y lo más importantes: son impuntuales. Y no hablo de un retraso quizás de 10-15 minutos. Hablo de hasta 40 minutos, lo cual era bastante frustrante.

Tras nuestro viaje a la librería a por la maldita tarjeta, tardamos más de lo previsto y llegamos una hora tarde a nuestro encuentro con la casera, la cual a través de WhastApp y muy simpática lo comprendió y simplemente nos pidió que la avisáramos cuando estuviésemos cerca y ella vendría. Sin problema. Por la tarde, decidimos relajarnos en alguna playa de aguas cristalinas y a pesar del calor, encontramos un paraíso escondido. No sabría deciros el nombre exacto de la cala, pero estaba cerca de y se llagaba desde Isla (dónde nos alojábamos) con el autobús 124. Caminando un poco y bordeando el puerto, llegabas a una cala de arena super fina y piedras, con el agua transparente y un característico arco formado por la erosión del mar. Un paraíso donde prácticamente no había gente. El máximo de personas que vimos a parte de nosotros fueron seis personas.

Tras disfrutar del chapuzón y descansar un poco, decidimos acercarnos a Sant Julian, la zona con más movimiento y fiesta de Malta. A quién le guste la marcha, le encantará. A mi personalmente, me gusto la zona costera por la iluminación de los locales y que pudimos disfrutar del maravilloso eclipse lunar frente al mar. No duramos mucho por la zona y volvimos por Silema, donde cenamos un plato muy común en Malta: La pizza. Y encantados. Pasando por la Valleta, porqué todos los autobuses empiezan y acaban en la Valleta, estábamos tan cansados y desesperados por llegar a casa que decidimos no esperar al Ferri. Directamente cogimos un taxi pero de agua. Vamos, una barquita. He de decir que fue muy rápido y nos dejó a una calle de casa. La suerte de vivir a una calle del puerto.

Día 2

Madrugón del bueno el primer destino, cómo no, La Valleta. Esta vez aprendimos y cogimos un Ferri del cuál disfrutamos bastante por la brisa. Tardamos únicamente cinco minutos, nada comparado con el autobús... Y de ahí, no nos libramos. Un autobús hasta la punta norte de la Isla para coger otro Ferri hasta la isla de Comino. ¡Una hora y pico de Viaje! Y de pie, porque iba hasta arriba de pasajeros. El Ferry a Comino nos costó 10€ ida y vuelta hasta la piscina natural más grande del mundo. ¿por qué digo esto? Porqué cuando llegas te encuentras con mogollón de barcos, unas aguas azules transparentes rodeadas de chiringuitos, a Luis Fonsi de fondo y cinco personas por metro cuadrado. Sin exagerar. Una pena porque la zona era un paraíso Natural.

Pero porque somos un poco antisociales, nos hicimos con una sombrilla y caminando un poco encontramos una zona de piedra con una cueva, bastante útil la verdad para dejar las cosas, y un agua cristalina. EL sitio perfecto, rodeado de cosas que explorar. Y lo más importante ¡sin gente! Saltos, snorkel peces maravillosos, vegetación... el paraíso.

Tras pasar el día en Comino, quisimos disfrutar del atardecer y aprovechando que estábamos al noroeste y el sol se ponía por el oeste, quisimos bajar hasta Golden Bay. Esa playa nunca apareció pero a nuestro favor y tras caminar por unos preciosos acantilados de tierra roja, encontramos 

Ghajn Tuffieha Bay, que en maltés significa el ojo de la manzana, por sus tierras rojas. Ahí disfrutamos de un tranquilo baño y el atardecer más maravilloso que nos podía ofrecer. Un sitio muy romántico, sería por eso que había cuatro parejas de boda haciéndose fotos. 

Por la tarde decidimos grabar unas tomas en la zona de nuestro barrio, aprovechando que eran las fiestas del pueblo. Lo tengo que decir, los malteses no tienen nada que envidiarle a las fallas de valencia. Al menos una hora, como mínimo, estuvieron tirando petardos y fuegos artificiales, que se juntaron con los cañonazos y la banda del pueblo. Una locura que inundó toda la zona de humo. Eso si, lo disfrutaron como niños pequeños. Nosotros al principio no tanto, sobretodo para cenar. Es más, recuerdo que el segundo día nos despertaron a las ocho de la mañana a cañonazo limpio. Toda la ciudad retumbaba. Pero por lo demás, unas luces maravillosas y un ambiente en que la ciudad no quería dormir. ¿Un consejo para Malta? Alimentaros constantemente a Granizados. No solo están buenos, refrescan y duran una barbaridad. Así que así nos despedimos, con un paseo por el puerto, un granizado y un momento en la terraza. Para decir adiós

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Felices vacaciones

Xx RXNA xX

¡Hola a todos! ¿Cómo va esta segunda maravillosa semana de Mayo? Un poco lluviosa por la capital... Creo que las plegarias de todos aquellos que estamos estudiando han sido escuchadas. Posiblemente publique menos ultimamente, menos de lo habitual. Por eso, por los exámenes. Pero es la recta final y medio mes encerrada en casa no me va a hacer daño. Ni a ninguno de vosotros, creerme. Todo esfuerzo se verá recompensado y espero que mi recompensa sea un verano lleno de aventuras ¿Ya tenéis planes? Yo muchos... a ver cuáles se hacen realidad.

En el post de hoy quería hacer una de esas entradas más personales que malacostumbro a hacer. Más que nada porque no estoy segura de a cuántos de vosotros os interesa. Pero bueno, allá voy.

De lo que quería hablaros es cómo y porqué me hice vegetariana. Mucha gente de mi alrededor me lo pregunta y creo que es uno de los temas en los que más indago cuando conozco gente. No por mí, sino porque peguntan. Qué no me parece mal, de hecho yo encantada. De hecho, aquellos que me conocen saben de sobra que soy bastante tolerante y no pretendo convertir a nadie. No soy una... ¿Cómo lo llaman? ¿Veganazi? Me encanta (Nótese el sarcasmo)

¿Por qué decidí ser vegetariana? Me lo llevo planteando desde hace años, desde los once más o menos. Pero claro, ¿cómo le dices a tu madre que no quieres comer carne? ¡Y más en mi casa! Donde mi país de origen se hace todo con carne. Carne y guarniciones. Sería un poco... Complicado. Pero por suerte, hace casi dos años, mi estilo de vida cambió. Le doy las gracias a la Universidad, en verdad. Dado que tenía turnos de 16h casi todos los días, combinados con clases y prácticas, me vi obligada a comer fuera en muchas ocasiones. Claro, para ello tenía que prepararme menús diarios para llevar. Y como mi madre no tenía mucho tiempo para ello, y obviamente yo era suficientemente mayor para organizarme, empecé a suprimir poco a poco la carne. En verdad, intenté que fuera poco a poco pero... De una manera u otra, acabé excluyendo la carne de manera radical.

Os diría lo de siempre, pobres animales, sufren... Y es verdad, es exactamente lo que opino. Pero va más allá. Desde el ser humano ha convivido con los animales. Siempre. pero tenía una especie de feed-back. Es decir, le proporcionaba al animal unos cuidados, incluso un cariño y un trato personal para al final beneficiarse de él. Actualmente es una industria. Los animales han dejado de ser seres vivos a ser un producto. Se mejoran geneticamente, se inflan a hormonas, se crían a base de inseminación y se separan de sus madres de manera radical. Así, unos pequeños matices, sabéis a dónde quiero llegar. Por eso no voy a indagar más. Creo que todos somos conscientes de como funcionan las industrias lácteas y cárnicas, además de las peleterías. Es decisión de cada uno favorecerlo o no formar parte de ello. Está claro que unos pocos no cambian el mundo, pero quién sabe.

Lo triste es que claro, no tenía mucha idea. Había estudiado nutrición, lo cual me abrió mucho los ojos en referencia al aporte de nutrientes a través de la comida. Había mil maneras de sustituir la carne con diferentes combinaciones. Por ejemplo, el tópico de las proteínas. En verdad, es curioso, porque pocos saben cual es el valor proteico de la carne y te atacan con ese argumento. La proteína es la proteína, lo que cambia es el origen.

Los vegetales, prácticamente todos, tienen un mínimo porcentaje proteico. Pero combinándolos con legumbres eres capaz de conseguir un aporte óptimo de este nutriente. Me lo explicó muy bien mi profesora de nutrición, a la cual admiro profundamente por todos sus conocimientos. Lo mejor es mezclar legumbres con arroz o pasta integral. Creas una combinación con un aporte de proteínas muy elevado, parecido al de origen animal. Pero tanta proteína... Es que es demasiado tópico. Lo que si me gustaría añadir es en que se diferencian las proteínas vegetales de las animales:

Son menos acidificantes de nuestra sangre, ya que contienen más minerales 

Contienen menos purinas (provocan ácido úrico alto) y se eliminan mejor.En los intestinos se fermentan y no se pudren como las de la carne.

La vitalidad de la carne baja al momento mientras que las proteínas vegetales duran hasta semanas sin perder vitalidad ya que fermentan.

Contienen menos grasas y son insaturadas 

No contienen colesterol

Tienen fibra

Sobrecargan menos el hígado y los riñones

Fáciles de digerir

Desde que soy vegetariana he descubierto demasiados alimentos hasta entonces desconocidos y que sin duda aportan demasiada variedad. Por ejemplo, antes no comía aguacate ¡¿Por qué no comía aguacate?! Creo que es uno de los mejores alimentos del mundo. Desgraciadamente no se puede comer a diario, de hecho se recomienda una vez a la semana por su alto contenido en omega 3. 

¡Hola a todos! Mucho tiempo sin escribir, lo sé. He leído algún que otro mensaje preguntando donde me había metido. He estado muy ocupada, muchísimo, con trabajos hasta arriba, corriendo de aquí para allá, cumpliendo una jornada de 6h cada mañana a la que se suman otras 6-8h de clase... Una locura. Para hacer todo algo más entretenido, mi cuerpo al parecer no tenía más fuerzas y poco a poco ha querido ir desapareciendo. Lo sorprendente es que estoy completamente sana. Será el estrés.

Durante este tiempo he tenido un gran objetivo. Cómo comenté en mi última entrada, la falta de tiempo me obliga a buscar alternativas para mantener mi cuerpo activo y "sano". Es muy complicado. Mi propósito con el yoga se está cumpliendo, no me lo salto ningún día y estoy a poco de completar los treinta días del reto. Aunque, teniendo en cuenta que estoy pagando un gimnasio y muy a menudo el cansancio me juega una mala pasada, he decidido buscar solución.

Muchos de vosotros, y para quien no lo sepa, sigo una dieta vegetariana. Bueno, no esta correctamente escrito: soy vegetariana. Por fin, porque me ha costado muchos años, no por fuerza de voluntad, que también, si no porque en mi casa era una situación muy delicada. Pero que ahora parece ser que mi círculo de conocidos lo ha asimilado, me apoyan y colaboran, todo es mucho mejor. Hay muchos mitos sobre las dietas vegetarianas y veganas (que no son o mismo). Lo peor es que la gente se lo cree usando argumentos sin sentido o hirientes. Dejando este tema de lado, sólo quería decir que os fiéis de la ciencia que presentan hechos, no de deportistas, nutricionistas o haters, que hay mucho suelto por Facebook y otras redes sociales que "saben muchísimo".

Llevo unas semanas intentando alcanzar ciertos retos para ganar musculatura y peso.  Estoy siguiendo una dieta rica en proteínas y aún sigo descubriendo miles de recetas y maneras de combinarlas. Pero todos sabemos que el día comienza por el desayuno y es una de las comidas más importantes. Por no decir que es la más importante. En esta entrada quería compartir con vosotros mis desayunos a lo largo de la semana, los cuales deben ser rápidos, sencillos y nutritivos ¡qué complicado!  Si no tuviera que salir corriendo de casa todos los días...

Este creo que es mi favorito.  Será porque adoro la fruta y me encanta el sabor dulce que aporta la granada, sin nada  de azúcar. Los ingredientes son sencillos:

El otro día discutíamos sobre el aguacate. O te encanta, o lo odias. No hay un término medio. Voy a ser sincera, lo odio porque a veces su olor me da nauseas, pero me encanta.  Debo ser de las pocas personas que tiene un término medio para todo. Ultimamente los aguacates están de oferta (si buscas bien) así que estoy al acecho, a ver si consigo unos buenos ejemplares. Normalmente me encanta desayunar tostadas, con humos, con queso, con tomate... ¡lo que sea! Y cuando hay aguacates... Los ingredientes son:

Este desayuno me trae muchos recuerdos. Me recuerda a mis días en inglaterra, dónde este solía ser mi desayuno principal acompañado de un bol hasta arriba de moras, frambuesas y fresas. ¡Qué tiempos!  Solía despertar, prepararme un café caliente y ya tras es primer sorbo, preparar unos huevos revueltos con Champiñones y tomates. Aunque cuando tenía ganas, tiempo y material, improvisaba una tortilla francesa. Y en esto consiste este plato:

Me gusta llamarlo así porque tiene muchos colores. Que podría tener más ¡pero recordemos! Rápido, sencillo y nutritivo. Como ya he dicho me encantan las tostadas y esta en especial me encanta por la combinación de Humus con el tomate. Decidí añadirle a este plato un huevo cocido para hacerlo más completo, pero eso ya lo que cada uno prefiera. Necesitaremos:

-Una rebanada de pan (utilizo el pan "5 semillas" de la marca Hacendado)

-Humus

-Un tomate cortado en láminas

-Canónigos

-Un huevo duro

5º Verde te quiero verde

Antes de que os disguste u os den nauseas, no os asustéis, no voy a publicar nada que a mi no me guste, y os aviso que soy muy exquisita. Me gusta este Smoothie porque es rápido y casualmente ultimamente tengo estos ingredientes en mi casa. Es muy bueno para empezar el día, limpiar toxinas y equilibrar el cuerpo. He leído incluso que es adelgazante pero ya sabéis, nada sin ejercicio y una buena alimentación adelgaza milagrosamente. Ingredientes del Smoothie:

-Dos/tres tallos de apio

-Medio pepino

-Dos rodajas de piña

-Agua o zumo de piña
-Una cucharada de salvado de avena o trigo

Pues espero que os hayan gustado mis propuestas de lunes a viernes para desayunar. Me encantaría que fueran platos más completos pero la falta de tiempo no me permite mucho más. Pero os recomiendo que probéis alguno de estos desayunos durante unos días y veréis que buenos resultados.  Estos días me he despertado de muy buen humor solo de pensar en los manjares que voy a comer. Si tenéis alguna propuesta para completar la semana con algún desayuno saludable más no dudéis en compartirlo, que a todos nos vendrá bien (a mi la primera)

¡Ah! Y no olvidéis acompañarlo con un súper café o zumo de naranja para empezar el día con una sonrisa.

Qué tengáis todos una buena semana

¡Y disfrutad del domingo bien arropaditos con una buena mantita!

xXx

¡Buen día a todos! ¿Cómo habéis empezado el Lunes? El mío se ha truncado un poco. Es una lástima, había empezado tan positiva, tan llena de energía y ahora es todo lo contrario. Mi cara parece que se va a caer por momentos y mi mejor amigo ahora mismo es un paquete de pañuelos. Divertidísimo. Hacedme el favor y si os encontráis de paseo con el Virus que me ha atacado, dadle un puñetazo de mi parte. No estoy loca, es lo que decía mi profesora de biología hace un años, que los virus te los encontrabas por la calle.

El caso, esta mañana he madrugado como nunca. Mentira, creo que hace dos semanas que no amanecía tan pronto, cuando tenía exámenes y una cita a las nueve en la universidad. Hoy me he iniciado en el mundo del Body Balance. Creo que ha sido la mejor experiencia de este mes, más que nada porque creo haber escuchado a los músculos de mi espalda gritar aliviados. Ha sido tan relajante... ¿Alguna vez lo habéis probado? Es una mezcla de Tai chi, yoga y pilates. En mi pasado mas Zen había probado el yoga pero esto me ha superado.

La mayoría de las personas que van son personas pasadas ya de los cincuenta, cosa que encuentro normal, aunque eso no quita que me sintiera súper joven. De hecho, hacen bien en practicar este tipo de ejercicios porque los estiramientos, equilibrios y ya por último la meditación, me han llevado a otra dimensión. Al principio tenía la certeza de que no habría clase ¿Quién va a las ocho de la mañana a Body Balance? Te deja más dormido de lo que llegas. Y más ahora que amanece tan tarde. Lo bueno es que hemos sido tres y ya sabéis que dice el dicho: Tres son multitud. Sinceramente, luego me he hecho la dura y he decidido aprovechar que apenas había gente para hacer mi rutina de pierna. Y mal, porque en el primer contacto con las pesas, tenía el cuerpo tan relajado que pensé que se me salía la rodilla ¡Pero he tenido un día muy motivador! Hasta ahora. Me he tomado tres tés y ninguno me ha salvado. Así que está siendo un día poco productivo arropada por una manta, una caja de pañuelos y tres gatos pesados. Unos más que otros.

El post de hoy no es gran cosa, solo quería que supieras que los días que mejor empiezan, al parecer son los que peor acaban. De todos modos, quería enseñados dos cositas que conseguí ayer, con las cuales estoy encantada. La verdad es que si tengo que invertir el dinero en algo, estas cosas serían mis favoritas: maquillaje y libros. Aunque la verdad, ya no sé si puedo tener más.

Supongo que los chicos no tendrán ni idea de lo que es el eyeline. Bueno, la mayoría de ellos. Pues el eyeline es ese producto tan maravilloso que utilizamos para pintarnos una marcada línea en el párpado, esa tan perfecta. Pues de perfecta nada. Cuesta mucho, de hecho hay miles de chistes en internet sobre como pintarte la raya del ojo con eyeline. Creo que es mi peor pesadilla. Sobretodo cuando te has hecho las cejas, ya has aplicado y difuminado la sombra de ojos y te ha quedado tan bonita. EL último paso es la raya y una queda diferente a la otra, tienes que borrar, te mancha la cara, se esparce ¡Y pareces un panda! Además de que todo el trabajo anterior no ha servido para nada.

Por eso quería presentaros... ¡El mejor eyeline del mundo! Toda mi vida he usado eyeline en gel, no tan cremosos como este, algo más sólido. Luego me pasé al líquido, que bueno, me gustaba pero era un desastre. Y por último lo intenté con el rotulador de eyeline pero eso no pintaba, seamos sinceros. Así que por fin he probado este, de la marca Kiko. Ni siquiera me fijé en la textura, lo compré, me fui y cuando lo abrí me quedé perpleja. Era extremadamente perfecto. Además, no me digáis que no esta bien empaquetado. La caja me parece tan elegante y profesional y el tarro... Me encanta el tono mate, es perfecto. Voy a ser sincera, lo he probado pero simplemente para comprobar el trazo con el pincel y la textura. Y estoy muy contenta, veremos el día en que salga de mi casa, a ver si no me mancho entera. Para quién le interese, podéis adquirirlo en cualquier tienda de Kiko Milano o en su página web por un precio de 7,90€.

En serio, me encanta. Al final es verdad que la felicidad está en los pequeños detalles.

Y esto es un pequeñito regalo de mi madre. Ayer por la tarde acabé en La Casa del libro y bueno, estaba buscando alguna narrativa interesante y me topé con esto. "Girl Onlie" de Zoella Sugg. Para quién no la conoce es mi vlogguera favorita. Hace unos vídeos estupendos en ambos canales, uno más de consejos, moda, maquillaje y demás y otro de su vida privada. Es encantadora, británica, simpática y tiene mucho talento. Os invito a que la conozcáis. Pues hace un año se atrevió a publicar su primer libro. En realidad, es bastante juvenil pero tiene pinta de tener una buena trama. Al fin y al cabo, me encanta leer libros de este estilo de vez en cuando. La suerte que tuve es que pude encontrarlo en versión original, aunque mareé bastante a la dependienta para ello. Espero que no me odiase.

Trata sobre Penny, una chica que con el pseudónimo de GirlOnline, tiene un blog donde escribe lo que piensa sobre la amistad, los dramas de instituto, los chicos, su familia y también sobre las crisis de ansiedad que han empezado a fastidiarle la vida. Cuando la cosa parece ponerse fea, sus padres deciden enviarla a Nueva York para que cambie de aires. Allí conoce a Noah, un guitarrista del que no puede evitar quedarse pillada. Y, por supuesto, lo cuenta todo en su blog. Lo que no sabe es que Noah también tiene un secreto que amenaza con desvelar la verdadera identidad de GirlOnline y arruinar su blog, y su amistad.  Cómo he dicho, muy juvenil.

De momento no puedo decir nada, pero me está gustando. Además esta versión incluye un capítulo de la segunda parte que se estrena dentro de poco. El precio del libro es de 13,50€ y lo podéis encontrar tanto en versión original como Española. ¿Veis como de friqui puedo llegar a ser?

Pues eso es todo, sé que la entrada ha sido algo diferente pero... espero que os haya gustado. También espero que hayáis pasado un feliz Lunes y que no os haya costado tanto salir de la cama. No todos tienen la suerte que tengo yo de estar todo el día metida en ella, aunque sea en un estado lamentable. Suerte que tengo a mi gato, un té caliente y en homenaje a una gran amiga, que sé que le encantan, un bol de castañas asadas.

¡Qué tengáis todos una feliz semana!